Memleketimizde henüz yeni evli çiftlere bile “Çocuk ne zaman?” sorusu sýklýkla sorulur. Bu sorular çiftleri baský altýna alýr ve çocuk oluncaya kadar devam eder.

Anne ve baba olmak gerçekten cesur bir adýmdýr. Sorumluluklarý oldukça aðýr olan bir süreçtir. Saðlýklý bir yaþam tarzý siz ve bebeðiniz üzerinde büyük etkilere sahiptir. Önleyici hekimlik kavramýnýn geliþmesiyle birlikte insanlarýn evlilik öncesi ve gebelik öncesi danýþmanlýk istemeleri daha yaygýnlaþmýþtýr. Evlilik ve gebelik öncesi danýþmanlýðýn asýl amacý çiftleri birlikteliðin, anne baba olmanýn getirebileceði sorumluluklar konusunda bilinçlendirmek, saðlýklý bir gebelikten önce ve bebeðin doðumundan sonra yapýlmasý gerekenlerin tartýþmaktýr.

Gebeliðin planlanmasý, ileride oluþacak olaylara sizi ve ailenizi hazýrlamaya yardýmcý olacak ve alýnacak önlemler konusunda yol gösterici olacaktýr. Bu bireysel faydalarýnýn yaný sýra toplumsal olarak da doðru zamanda ve doðru koþullarda doðacak çocuklarla saðlýklý nesillerin oluþmasýný saðlar. Aile planlamasý konusunda anlattýðýmýz gibi doðru zamanda doðacak çocuklar için aile planlamasý konusunda danýþmanlýk alýnmalý ve bireysel olarak kendine özel koþullara uygun aile planlamasý yöntemi seçilmeli ve böylece gebelik planlanmalýdýr.

Gebelik öncesi (body mass index= BMI, vücut kitle katsayýsý) indeksiniz düzenlenmelidir. Saðlýklý bir kadýnda BMI 20-25 arasýnda olmalýdýr. Uygun bir kilonun saðlanmasý saðlýklý bir yaþam için önemli bir þarttýr. Gebe iken ya da gebeliði düþündüðünüz sýralarda kilo vermeye çalýþmak doðru bir yöntem deðildir. Kilo verdirici bir diyet sizin ve bebeðinizin ihtiyaç duyduðu gýdalardan yoksun kalmasýna neden olabilir. Gebe kalmadan önce saðlýklý bir kiloda olmak daha akýlcý olacaktýr. Vücüt Kitle Ýndeksini hesaplamak için buraya týklayýn !