Ýnsanlar genellikle günde bir defa büyük abdest (defekasyon) yaparlar. Bunun, anne ve babalar tarafýndan bebeklikte verilen tuvalet eðitimi ile elde edilen alýþkanlýklara baðlý olduðu kabul edilmektedir. Ancak modern dünyada insanlarýn yaþam biçimi (posasýz yiyecekler, hareketsiz bir yaþam tarzý gibi...) kabýzlýðýn son derce yaygýn bir durum olmasýna neden olmaktadýr.
Genellikle zaten var olan kabýzlýk gebelikte anne adayýnýn kendini daha çok dinlemesi veya biraz artmýþ kabýzlýðý artýk tolere edememesi nedeniyle çok yakýnýlan bir durum olarak karþýmýza çýkar. Hormonlarýn etkisi ve gebe rahmin baðýrsaklara yaptýðý basýya baðlý olarak geliþen kabýzlýðýn tedavisi gerekmemektedir. Eskiden bunun üzerinde fazlaca durulmakta ve kabýzlýða baðlý zehirlenmeler olabileceði bile savunulmaktaydý. Ama kalýn baðýrsaklarda emilimin fazla olmamasý nedeniyle burada uzun süre kalan gaytanýn (büyük abdest) herhangi önemli bir yan etkisinin (çok uzun süre kalmamasý kaydýyla) olmadýðý ve kabýzlýk yaþayan bir annenin ilaçlarla ishal yapýlarak defekasyon yapmasýnýn fazla bir anlamý olmadýðý, hatta ilaçlara baðýmlýlýk ve ishale baðlý tuz-elektrolit kaybýnýn daha büyük olumsuzluklar yapabileceði ileri sürülmektedir. Ancak baðýrsakta oluþan gazýn verdiði rahatsýzlýk nedeniyle tedavi önerilmektedir.
Kabýzlýkta ilk önerilen davranýþ ve beslenme deðiþiklikleridir.
Gebelik sýrasýnda oluþan fissur (makatta çatlak), hemoroid (basur), gibi hastalýklara baðlý aðrý, üþenme, tuvalet bulamama nedeniyle defekasyon iþleminin ertelenmesi sonucu rectum (gaytanýn depolandýðý kalýn baðýrsaðýn son kýsmý) zamanla geniþler, tembelleþir ve kabýzlýk nedeniyle aþýrý ýkýnmalar sonucu sinirlerin de zedelenmesiyle kabýzlýk iyice yerleþir. Bunu yenmenin en iyi yolu hastanýn her gün ayný saatte kendisini defekasyon için zorlamasýdýr. Rektumun boþalmasýna neden olan karýn içi basýnç artýþýnýn saðlanmasý için en uygun pozisyonda defekasyon denenmelidir.
Hastada anal fissur, hemoroid gibi aðrýlý defekasyon ve sonucunda seyrek olarak tuvalete gitmeye neden olabilecek durumlar varsa tedavi edilmelidir. Aðýzdan alýnan dýþký yumuþatýcýlar ve diyetin rolü azdýr. Kiþisel çabalar ve küçük lavmanlar yapmak en iyi yoldur. Lavmanlar normal refleks uyanýncaya kadar 2 günde bir tekrarlanýlabilir.
Buna karþýn hareketsiz bir hayat, posasýz yiyecekler, az su içme ve gebelikte hormonlarýn artýþý ile baðýrsak hareketlerinin yavaþlamasý nedeniyle ortaya çýkan kabýzlýkta diyet önemlidir.
Baðýrsak hareketlerini artýracak bol sellülozlu (lifli, posalý) her çeþit sebze ve meyve, niþastalý, zeytinyaðlý yemekler yenmeli ve bol su içilmelidir. Akþamlarý içilecek erik, kayýsý kompostolarý veya sabahlarý yenilen birkaç kuru incir genellikle yakýnmalarý azaltýr. Özellikle sabahlarý bir bardak ýlýk su baðýrsak hareketlerini artýrabilir.
Kabýzlýk hemoroid ve fissurleri de arttýrýr, bu yüzden öncelikle düzenli tuvalet alýþkanlýðýnýzý yeniden kazanmaya çalýþýn! Posalý diyet ve bol sývý almayý unutmayýn!
Öneriler
Her türlü lifli gýdalarý (çið sebze ve meyveleri) bol bol tüketin.
Meyve sularý, kuru kayýsý, kuru erik, kuru incir kompostolarý içebilirsiniz.
Sabah kahvaltýsýnda bir bardak þekerli ( bir çay kaþýðý yað ilave edilmiþ) ýlýk su içebilirsiniz.
Hareketlerinizi (özellikle yürüyüþ) arttýrýnýz.
Bütün bunlarla düzelmezse doktorunuza baþ vurarak ilaç veya lavmanlar hakkýnda bilgi alabilirsiniz.
Yumurtalýk yolu içinde oluþan gebeliðe dýþ gebelik denir. Laporoskopi denilen yöntemle delikler açýlarak yapýlabildiði gibi normal sezeryan þeklindede...
Gebelik, beslenmenin çok özel olarak ele alýnmasý gerektiði bir dönemdir.Pek çok kadýn daha önceki kötü beslenme alýþkanlýklarýný düzeltelerek , gebelik bahanesiyle saðlýklý beslenmeyi öðrenebilir.Beslenme sosyal,ekonomik,kültürel ve kiþisel özelliklere baðlý olarak çok büyük deðiþiklikler gösterebilir.
Ülkemizde aile planlamasý, tüm dünyada olduðu gibi, koruyucu saðlýk hizmetleri kapsamýna alýnmýþtýr. Artýk insanlar riskli iliþkiler veya istenmeyen gebeliklerden nasýl korunacaðýný öðrenebilmekte ya da kolayca danýþmanlýk alabilmektedirler.
Ýnsanlar genellikle günde bir defa büyük abdest (defekasyon) yaparlar. Bunun, anne ve babalar tarafýndan bebeklikte verilen tuvalet eðitimi ile elde edilen alýþkanlýklara baðlý olduðu kabul edilmektedir. Ancak modern dünyada insanlarýn yaþam biçimi (posasýz yiyecekler, hareketsiz bir yaþam tarzý gibi...) kabýzlýðýn son derce yaygýn bir durum olmasýna neden olmaktadýr.
Genellikle zaten var olan kabýzlýk gebelikte anne adayýnýn kendini daha çok dinlemesi veya biraz artmýþ kabýzlýðý artýk tolere edememesi nedeniyle çok yakýnýlan bir durum olarak karþýmýza çýkar. Hormonlarýn etkisi ve gebe rahmin baðýrsaklara yaptýðý basýya baðlý olarak geliþen kabýzlýðýn tedavisi gerekmemektedir. Eskiden bunun üzerinde fazlaca durulmakta ve kabýzlýða baðlý zehirlenmeler olabileceði bile savunulmaktaydý. Ama kalýn baðýrsaklarda emilimin fazla olmamasý nedeniyle burada uzun süre kalan gaytanýn (büyük abdest) herhangi önemli bir yan etkisinin (çok uzun süre kalmamasý kaydýyla) olmadýðý ve kabýzlýk yaþayan bir annenin ilaçlarla ishal yapýlarak defekasyon yapmasýnýn fazla bir anlamý olmadýðý, hatta ilaçlara baðýmlýlýk ve ishale baðlý tuz-elektrolit kaybýnýn daha büyük olumsuzluklar yapabileceði ileri sürülmektedir. Ancak baðýrsakta oluþan gazýn verdiði rahatsýzlýk nedeniyle tedavi önerilmektedir. 
Gebelik, beslenmenin çok özel olarak ele alýnmasý gerektiði bir dönemdir.Pek çok kadýn daha önceki kötü beslenme alýþkanlýklarýný düzeltelerek , gebelik bahanesiyle saðlýklý beslenmeyi öðrenebilir.Beslenme sosyal,ekonomik,kültürel ve kiþisel özelliklere baðlý olarak çok büyük deðiþiklikler gösterebilir. 
Kadýn ve Aile Saðlýðý Merkezi sponsorluðumuzu üstlenmiþtir. Sponsorumuzun web sayfasý ve ilgili linkleri aþaðýda verilmiþtir.
pembe ve mavi - gebeliðin 2.haftasýnda p...
HCG hormonu - Cinsel birliktelikten 3 H...
Bebeðinizin Cinsiyetini Babasý - Bebeðin...
100 kadýndan 87'si sonucu ' - Ýçeriðind...
Kadýnda zevk derdine son! - Yeni geliþti...